تدابیر بلغم غلیظ

ازدیدگاه طب ایرانی، علت برخی چاقی ها و دردهای پراکندۀ بدن، تجمع موادی به نام « بلغم غلیظ » در بدن می باشد که باید با تدابیر ویژه، آن را تحلیل برده و از بدن دفع نمایند. این تدابیر عبارتند از:

1- افزایش فعالیت بدنی و خصوصاً ورزش ( یک روز در میان و حداقل بمدت نیم ساعت، به نحوی که تعریق فراوان انجام شود )

2- پرهیز از مصرف انواع غذاهای سرد و تر

3- کاهش میزان غذا به حداقل نصف غذای فعلی

4- بادکش وسیع بدن با ماساژ سنگین

5- استفاده از سونای خشک

تذکر:

سعی کنید با شکم خالی به سونا بروید. تا دوساعت بعد آن از نوشیدن مایعات سرد و هر نوع غذا، اجتناب کرده و در صورت تشنگی شدید، فقط آب جوش یا ماء العسل میل نمایید. قبل از سونا دوش آب گرم بگیرید، سپس 15دقیقه در جکوزی آبگرم مانده، پس از آن حداقل 30 دقیقه در سونا بمانید تا تعریق فراوان نمایید. چون سرد شدن ناگهانی برای بدن بسیار مضر است، بعد از سونا، بدنتان را بتدریج سرد کنید .