اسپاسم عضلانی و کمر درد: از علائم تا درمان!
در پادکست جدید، به بررسی یکی از شایعترین دلایل کمردرد میپردازیم: اسپاسم عضلانی یا همان قولنج و رگبهرگ شدن.
آیا میدانستید اسپاسم عضلانی میتواند علائمی شبیه به سیاتیک ایجاد کند؟ یا این که استراحت طولانیمدت دیگر توصیه نمیشود؟
امروز با دکتر مرتضی مجاهدی همراه میشویم تا از علائم تا راههای درمان اسپاسم عضلانی را بررسی کنیم.
آیا میدانستید اسپاسم عضلانی یکی از شایعترین دلایل کمردرد است؟ این مشکل که به آن قولنج یا رگبهرگ شدن هم میگویند، میتواند علائمی شبیه به سیاتیک ایجاد کند!
چگونه اسپاسم عضلانی موجب کمر درد میشود؟
عصبهای اطراف مهرههای کمر، لگن، ران و ساق پا از میان عضلات عبور میکنند. وقتی عضله به هر دلیلی (سرما، ضربه، بد نشستن و …) دچار اسپاسم و گرفتگی شود، به عصب فشار وارد میکند و باعث درد و گزگز میشود.
علائم اسپاسم عضلانی:
- خشکی بدن و کمر هنگام صبح
- بهبود درد با راه رفتن و شروع فعالیت
- درد و گزگز شبیه به سیاتیک
راهحل چیست؟
- تشخیص دقیق توسط پزشک متخصص
- انجام ورزشهای اصلاحی زیر نظر مربی دورهدیده یا فیزیوتراپیست
- ماساژ درمانی
- استراحت طولانیمدت؟ نه! این روش دیگر منسوخ شده است.
در این پادکست، دکتر مرتضی مجاهدی به شما میگویند چگونه با اسپاسم عضلانی مقابله کنید و کمردرد را برای همیشه کاهش دهید.
گوش کنید و اطلاعات مفید کسب کنید.
