کبد چرب چیست؟
کبد چرب وضعیتی است که با تجمع چربی اضافی در سلول های کبد مشخص می شود. این تجمع چربی در صورت عدم توجه، می تواند منجر به بروز التهاب و آسیب احتمالی در بافت کبد شود. کبد چرب می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله چاقی، مصرف بیش از حد الکل، مقاومت به انسولین، مصرف برخی داروها یا استعداد ژنتیکی ایجاد شود.
احساس ضعف و خستگی-درد و ناراحتی شکمی-کاهش از علائم کبد چرب می باشد. روشهای پیشگیری و درمان کبد چرب مبتنی بر آموزه های طب ایرانی آسان، در دسترس و کارآمد است و آموزش این روشهای پیشگیری به مردم در ارتقای سلامت جامعه مؤثر خواهد بود.
در ادامه به ارائه توصیهها و تدابیر طب ایرانی در راستای پیشگیری و درمان کبد چرب میپردازیم.
علت ایجاد کبد چرب چیست؟
بر اساس آمارهای جهانی، میانگین شیوع کبد چرب در جهان و ایران بین ۲۰ تا ۳۰ درصد جمعیت برآورد شده است. این آمار نگرانکننده نشاندهنده گسترش روزافزون این بیماری در جوامع مختلف است.
اگرچه تاکنون علت دقیق و قطعی برای بروز کبد چرب از نظر علمی مشخص نشده است، اما تحقیقات نشان میدهند که سه عامل اصلی نقش پررنگی در ابتلا به این بیماری دارند:
-
رژیم غذایی ناسالم و پرچرب
-
کمتحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
-
زمینههای ژنتیکی و سابقه خانوادگی
چرا کبد چرب نگرانکننده است؟
آنچه کبد چرب را به بیماریای جدی تبدیل میکند، افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای مزمن و خطرناک همچون بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، و فشار خون بالا است. در بسیاری از موارد، کبد چرب بدون علامت ظاهر میشود و تنها با انجام آزمایشات دورهای و سونوگرافی قابل شناسایی است.
آیا کبد چرب درمان دارد؟
تا به امروز، درمان قطعی و دارویی مشخصی برای بیماری کبد چرب معرفی نشده است. با این حال، خبر خوب آن است که با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات مهم، میتوان روند پیشرفت بیماری را کنترل کرده و حتی در بسیاری از موارد آن را بهبود بخشید.
مهمترین گام برای بهبود کبد چرب: کاهش وزن
اصلیترین و مؤثرترین راهکار برای مقابله با کبد چرب، کاهش وزن اصولی از طریق رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم است. کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن میتواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد کبد داشته باشد.
