رژيم غذاي استاندارد
در طب ایرانی اولین قدم درمان اکثر بیماران اصلاح وضعیت غذاخوردن است. امروزه حجم و تنوع مواد غذایی مردم بیش از نیاز واقعی بدن آنهاست و روزانه دهها نوع موادغذایی به معده و کبد تحمیل میشود. بسیاری از بیماریهای گوارشی، سردردها، مشکلات پوستی و… مربوط به رژیم غذایی ناصحیح، هضم نادرست و انباشته شدن سموم در کبد است. رژیم غذایی استاندارد مواد غذایی مورد نیازتان را تامین و حتی الامکان مانع از ورود مواد زاید به بدن ميشود.
صبحانه:
* حدود 30 گرم کرهحیوانی (اندازه یک قوطی کبریت)
* چند تکه مربای به یا مربای بالنگ (بدون شیره مربا)یا دو قاشق مربای زردک یا هویج
*نان خانگی سبوس دار یا نان سنگگ
ناهار:
- برنج (چلوزرشک، چلوگشنیز، چلوسماق، چلو شوید، چلوزیره بویژه در مبتلایان به نفخ شکمی ، …)حداکثر 15 قاشق غذاخوری
- یک تکه گوشت گوسفند یاگوشت سینه مرغ که بصورت کبابی یا آب پز پخته شده باشد(موقع پختن بصورت آب پز باید بگونه ای تنظیم شود که هنگام آماده شدن غذا، آب آن تمام شده باشد)
شام:
- بخشي از ناهار
میان وعده:
- میوه: سیب یا پرتقال شیرین یا هویج پخته
- چای: چای به، چای سیب
- نوع آب: مخلوط آب با عرق رازیانه یا عرق زیره(بدون تشنگی آب نخورید)
تذکر:
1) از مصرف تنقلات اضافی مانند شکلات و … اکیداً اجتباب شود.
2) در صورت ضعف شدید و گرسنگی، 10عدد مویز را به آرامی بجوبد یا دستور مصرف عسل زیر زبانی را اجرا کنید.
3) وعده های غذایی بایدهر روز سر ساعت مشخص و ثابت، خورده شوند.
4) رژیم استاندارد را حداقل دوهفته یا بیشتر با نظر پزشک بطور دقیق رعایت کنید.
