دسته: توصیه ها و تدابیر

توصیه های غذایی مزاج صفراوی کیفیت غالب در مزاج گرم و خشک که اصطلاحا صفراوي گفته می شود، گرمی و خشکی است. این افراد عمدتاً هیکل نسبتاً درشتی دارند ولی لاغر می باشند. از نظر فعالیت بدنی تند و تیز...

توصیه های غذایی مزاج سوداوی افراد با مزاج سرد وخشک که به اصطلاح «افراد سوداوي» نامیده می شوند، دارای کیفیت سرد و خشک هستند و در برخی از آنها علایم غلبه خلط سودا بروز می نماید. این افراد از نظر...

توصیه های غذایی مزاج دموی افراد با مزاج گرم و تر، اصطلاحا «افراد دموي» نامیده می شوند و خصوصیات غلبه خلط دم(خون) را دارند. از نظر جسمی بدنهای تنومند و عضلانی با پوست گرم و مرطوب و گلگون دارند. استخوان...

توصیه های غذایی مزاج بلغمی افرادی داراي «مزاج سرد و تر»  و کسانی که علایم غلبه خلط بلغم را دارند، از نظر ظاهری دارای بدنی نسبتا چاق، پوست نرم و لطیف و روشن، موهای نسبتا نرم و لَخت تر از...

کمر درد : تمرینات کششی در پادکستهای پیشین، به بررسی ارتباط مستقیم اسپاسم عضلات اطراف ستون مهره ها با درد کمر پرداختیم. در این محتوا توضیح دادیم که چگونه گرههای عضلانی در ناحیه کمر، باسن و ساق پا نه تنها...

اسپاسم عضلانی و کمر درد: از علائم تا درمان! در پادکست جدید، به بررسی یکی از شایع‌ترین دلایل کمردرد می‌پردازیم: اسپاسم عضلانی یا همان قولنج و رگ‌به‌رگ شدن. آیا می‌دانستید اسپاسم عضلانی می‌تواند علائمی شبیه به سیاتیک ایجاد کند؟ یا...

بیرون‌زدگی دیسک، از علائم تا درمان! آیا می‌دانستید بیرون‌زدگی دیسک تنها یکی از صدها دلیل کمردرد است؟ امروز، دکتر مرتضی مجاهدی، متخصص طب ایرانی، به بررسی علائم بیرون‌زدگی دیسک و تفاوت آن با سایر دلایل کمردرد می‌پردازند. علائم بیرون‌زدگی دیسک:...

علل، پیشگیری و درمان کمر درد کمر درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان و ایران است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار داده است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، حدود ۸۰٪ از افراد در طول...

کبد چرب: بیماری خاموش کبد چرب به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن تجمع چربی‌های اضافی در سلول‌های کبدی رخ می‌دهد. از علائم شایع کبد چرب می‌توان به خستگی مزمن، احساس درد در ناحیه فوقانی شکم و کاهش وزن بدون...